علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب

ضعف الانتصاب :

اسباب الاصابة بضعف الانتصاب :

• اسباب نفسية .
  
• اصابة الحوض او القضيب او الدماغ او النخاع الشوكي اوعمليات الحوض الجراحية او العلاج بالاشعاع في الحوض او استئصال المستقيم او البروستاتا او المثانة .
  
• تناول بعض الادوية كأدوية  ضغط الدم المرتفع .
  
• السمنة وزيادة الوزن .
  
• الخوف من الفشل .
  
• فقدان الثقة بالنفس .
  
• الاكتآب وتناول ادوية الاكتآب .
  
• الادمان على تناول المخدرات او الكحوليات .
  
• المشكلات الحياتية .
  
• انسداد الاوعية الدموية .
  
• الادمان على التدخين .
  
• تلف في الاعصاب .
  
• تضخم البروستاتا .
  
• الاصابة بمرض السكر او امراض الكبد او تصلب الشرايين او ضغط الدم المرتفع او التهاب الكلى او الشلل الرعاش .
  

الوقاية من الاصابة بضعف الانتصاب :

• الاهتمام بالغذاء الصحي كالخضار والفواكه الطازجة .
  
• تجنب الضغوط النفسية والعصبية وتحقيق الراحة النفسية .
  
• تجنب تناول الكحول او المخدرات او التدخين .
  
• انقاص الوزن والمحافظة على الوزن المناسب للجسم .
  
• التحكم في مستوى السكر في الدم .
  
• التحكم في مستوى ضغط الدم .
  

علاج ضعف الانتصاب بالاعشاب :

• الرياضة : ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي .
  
• الراحة : النوم والراحة بشكل كاف .
  
• السمنة وزيادة الوزن : يجب انقاص الوزن والمحافظة على الوزن المناسب للجسم .
  
• الغذاء : الاهتمام بتناول بعض الاطعمة المفيدة في علاج ضعف الانتصاب مثل الاسماك والكرفس والتمر والبصل والجرجير والشبت والياقطين وحليب الابل والعسل والموز والزعفران .
  
• التدخين والكحوليات : يجب الاقلاع عن التدخين ، والاقلاع عن تناول المخدرات والكحوليات .
  
• التوتر والضغوط النفسية : العمل على التخلص من التوترات النفسية .
  
• الزنجبيل : الاكثار من تناول مغلي الزنجبيل لتقوية الانتصاب .
  
• الكرفس : يؤكل الكرفس مطهيا اومضافا الى السلطة لتنشيط الجهاز العصبي .
  
• الاسماك : الاكثار من تناول الاسماك بانواعها وخاصة الجمبري لعلاج ضعف الانتصاب .
  
• المسك : تناول المسك مفيد في تقوية القدرة الجنسية .
  
• جوزة الطيب : تستخدم جوزة الطيب لتقوية الانتصاب باضافتها الى الحلويات .
  
• بذور الكتان: يتم سف نصف ملعقة من مجروش بذور الكتان يوميا لعلاج ضعف الانتصاب ومشاكل البروستاتا .
  
• القمح : الاكثار من تناول القمح في الاطعمة او الخبز لعلاج ضعف الانتصاب .